Les Apple Watch Series 6 et les modèles ultérieurs offrent la possibilité de mesurer votre saturation en oxygène directement au poignet. Découvrons comment cela fonctionne !
Comprendre la mesure de l’oxygène sanguin avec l’Apple Watch
Apple précise que la fonction de mesure de l’oxygène sanguin n’est pas conçue à des fins médicales. Elle est plutôt orientée vers le « fitness et le bien-être général ». Contrairement à l’ECG, cette fonctionnalité n’a pas subi de tests rigoureux ni de certification par des organismes comme la FDA.
Cette mise en garde est importante car l’application Oxygène sanguin de l’Apple Watch n’est pas d’une précision absolue. Comparée à un oxymètre de doigt, elle peut donner des résultats moins exacts.
Cette imprécision vient du fait que l’Apple Watch mesure l’oxygène sanguin à travers le poignet. La montre est équipée de quatre LED et de photodiodes à son dos. Ces LED émettent des lumières vertes, rouges et infrarouges sur les vaisseaux sanguins du poignet. Les photodiodes mesurent ensuite la quantité de lumière réfléchie.
Un algorithme sophistiqué développé par Apple analyse ces données pour déterminer la saturation en oxygène du sang en fonction de la couleur de la lumière réfléchie.
L’Apple Watch peut mesurer des niveaux d’oxygène entre 70 et 100%. Une plage de 95 à 100% est généralement considérée comme normale. Si vos mesures sont régulièrement faibles (en dessous de 90%), cela pourrait indiquer un problème de santé. Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic fiable.
Activer le suivi de l’oxygène sanguin sur votre Apple Watch
L’application Oxygène sanguin fonctionne sur l’Apple Watch Series 6 et les modèles plus récents, avec watchOS 7 ou une version ultérieure. Vous aurez également besoin d’un iPhone 6s ou supérieur avec iOS 14 ou plus récent pour activer cette fonction. Elle n’est pas disponible pour les montres utilisant la configuration familiale ou pour les personnes de moins de 18 ans.
L’activation se fait manuellement lors de la configuration de l’Apple Watch. Si vous n’avez pas été invité à le faire, vous pouvez l’activer depuis l’application Watch de votre iPhone.
Dans l’onglet « Ma montre » de l’application Watch, choisissez « Oxygène sanguin ».
Activez ensuite l’option « Mesures de l’oxygène sanguin ».
Ceci active les mesures en arrière-plan, même en mode veille. Vous pouvez aussi activer la mesure en mode « Cinéma » dans la section « Autoriser les mesures d’arrière-plan ».
Effectuer une mesure de l’oxygène sanguin
Une fois la fonction activée, effectuer une mesure est très simple.
Appuyez sur la Digital Crown de votre Apple Watch pour ouvrir l’écran d’applications. Sélectionnez l’application Oxygène sanguin.
Appuyez sur « Démarrer » pour lancer la mesure. Le processus prend environ 15 secondes. Pendant ce temps, posez votre poignet sur une table ou une surface plane.
Après 15 secondes, votre taux d’oxygène sanguin s’affiche. Appuyez sur « Terminé » pour enregistrer la mesure. Les résultats sont également sauvegardés dans l’application Santé de votre iPhone.
Améliorer la précision des mesures
Les mesures d’oxygène sanguin de l’Apple Watch peuvent parfois manquer de régularité. Voici quelques conseils pour obtenir des résultats plus précis :
- Assurez-vous que votre Apple Watch est bien ajustée, sans être trop lâche ni trop serrée.
- La montre doit être en contact direct avec votre peau, mais sans appuyer sur l’os du poignet.
- Pendant la mesure, maintenez votre poignet à plat, paume vers le haut.
- Posez votre poignet sur une surface plane pendant les 15 secondes de mesure.
- Gardez vos doigts ouverts et immobiles, sans les bouger ni les toucher.
- Restez le plus immobile possible pendant la mesure. N’utilisez pas cette fonction en mouvement ou dans une voiture.
- Ne touchez pas l’Apple Watch et n’interagissez pas avec elle pendant la mesure.
Le suivi de l’oxygène sanguin peut aussi être affecté par d’autres facteurs. Par exemple, les tatouages foncés sur le poignet, une mauvaise perfusion cutanée, les mouvements, le froid ou une fréquence cardiaque au repos supérieure à 150 bpm peuvent interférer avec la précision des mesures.
Consulter les données d’oxygène sanguin sur iPhone
Une fois activée, la fonction de mesure de l’oxygène sanguin enregistre des données en arrière-plan. C’est ce qui distingue l’Apple Watch d’un simple oxymètre.
Pour consulter toutes les données, ouvrez l’application « Santé » de votre iPhone. Appuyez sur « Résumé » puis « Afficher toutes les données de santé ».
Sélectionnez ensuite « Oxygène sanguin ».
Un graphique affichant vos données s’affiche. Vous pouvez changer la vue en choisissant l’affichage quotidien, hebdomadaire, mensuel ou annuel.
Pour voir toutes les données, faites glisser l’écran vers le bas et appuyez sur « Afficher toutes les données ».
Une liste chronologique de vos mesures s’affiche. Touchez une mesure pour obtenir plus de détails. Si vous souhaitez suivre régulièrement votre oxygène sanguin, ajoutez cette fonction à vos Favoris dans l’application Santé.
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