Construire une nouvelle habitude est une tâche difficile. Cela nécessite un suivi constant et des rappels pour permettre aux utilisateurs d’établir facilement quelque chose de bien. D’où l’application de suivi des habitudes qui peut beaucoup aider.
Les traqueurs d’habitudes peuvent aider à améliorer les relations, le sommeil, la santé et la production créative. L’objectif est d’augmenter la qualité de vie et la santé tout en atteignant les objectifs.
Nos vies sont faites de petites ou petites routines dont tout le monde n’est pas conscient. Certaines habitudes néfastes et la procrastination peuvent affecter la santé, la carrière et le travail.
Par conséquent, il est essentiel de travailler dur pour adopter de bonnes habitudes et prendre le contrôle de la vie.
Plusieurs livres parlent de la règle de l’habitude des 21 jours, dont « Who will cry when you die » de Robin Sharma, « The Power of Habit » de Charles Duhigg, « Tiny Habits » de BJ Fogg et « Atomic Habits » de James Clear. (Vous pouvez acheter ces livres sur Amazon).
Qu’est-ce que la règle des 21 jours ?
Pour faire de quoi que ce soit une habitude, une personne doit s’engager à atteindre l’objectif pendant 21 jours. Une fois que le plan est suivi pendant 21 jours, cela devient une habitude, ce qui le rend plus facile à suivre pendant les 90 prochains jours. Après l’achèvement du cycle de 90 jours, cela peut devenir un mode de vie permanent.
Le suivi des habitudes peut être un moyen formidable et puissant de s’en tenir aux nouvelles routines et de ne pas briser une chaîne. Les applications de suivi des habitudes peuvent aider à créer une séquence et à passer par des tests approfondis pour atteindre les objectifs.
Cela dit, voici quelques-unes des meilleures applications de suivi des habitudes que l’on peut suivre.
Table des matières
habituer
Si vous voulez créer des habitudes en or, Habitify peut être votre pas en avant. Cela vous aidera à libérer le potentiel que vous avez pour ce qui compte vraiment. Maîtrisez les pratiques pour construire la meilleure version de vous-même en quelques étapes simples. Commencez par choisir une habitude, la mettre en place, créer une routine quotidienne, rester responsable et suivre vos progrès quotidiennement.
Habitica
Commencez à vous motiver avec Habitica, qui peut vous aider à faire avancer les choses de manière amusante. Il vous aidera à atteindre vos objectifs rapidement dans une application gratuite de productivité et de création d’habitudes pour vous motiver. Parallèlement à cela, les utilisateurs peuvent créer un réseau social solide pour commencer une vie saine. L’application permet aux utilisateurs de gagner des récompenses, de suivre des objectifs et de combattre des monstres avec d’autres.
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Foulées
L’application Strides peut vous aider à créer une routine parfaite pour suivre et organiser vos objectifs afin de les atteindre rapidement. Il couvre tout, de la lecture de livres à un programme d’entraînement. Parallèlement, il est possible de personnaliser rapidement les exigences, de définir des objectifs et d’analyser les données. Considérez-le comme votre espace tout-en-un pour créer des habitudes et définir des objectifs quotidiens.
Coach.moi
Si vous recherchez un outil de suivi des habitudes de premier plan, commencez par Coach.me pour vous aider à créer de nouvelles habitudes. Les applications permettent aux utilisateurs de configurer des rappels, des objectifs, d’améliorer leurs habitudes, de célébrer des jalons, de visualiser les progrès, d’intégrer des appareils intelligents et des plans étape par étape. Il peut couvrir l’exercice, la médiation et d’autres instructions pour atteindre des objectifs.
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Productif
L’application de suivi des habitudes productives a le potentiel de changer votre vie pour quelque chose de mieux. Cela peut permettre aux utilisateurs de créer facilement un plan personnel, de créer une dynamique et d’établir de nouvelles habitudes. Les objectifs peuvent être de faire de l’exercice, de lire, de boire de l’eau et de méditer, ce qui peut défier les utilisateurs.
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Suivi des habitudes de boucle
Obtenez des statistiques et des graphiques pertinents à l’aide de l’application Loop Habit Tracker. Les utilisateurs peuvent tirer parti des applications open source et gratuites pour obtenir des rappels quotidiens et conserver de bonnes habitudes. Plusieurs fonctionnalités sont incluses dans l’application, telles que la prise de contrôle des données, le score d’habitude, les horaires flexibles, les rappels, les widgets et le travail hors ligne.
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Centre d’habitudes
Atteignez vos objectifs avec The Habit Hub, ce qui facilite le suivi des objectifs et la victoire de la course. Les applications offrent des fonctionnalités comme une chaîne qu’il faut suivre pour ne pas la casser, organiser les habitudes en fonction de catégories, obtenir des graphiques pour visualiser les données, définir des rappels et les marquer en tant que widgets. Il est également livré avec des fonctionnalités supplémentaires telles que des objectifs flexibles, des récompenses et la sécurité.
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Aujourd’hui
neybox Today Habit Tracker peut aider à construire un plan directeur quotidien d’une manière unique et puissante. Il aide à planifier les activités quotidiennes et à les suivre pour en faire une habitude. Il propose également des couvertures d’écran motivantes pour rappeler aux utilisateurs les tâches restantes. L’application dispose d’un tableau de bord unique pour les pratiques, doté de fonctionnalités uniques.
Fait
L’application Done a permis aux utilisateurs de suivre plus facilement leurs habitudes pour améliorer leur qualité de vie et créer de nouvelles habitudes. Il est facile de fixer des objectifs, de se motiver avec des chaînes ou des séquences et de suivre les progrès des plans quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels. L’application est livrée avec une interface colorée pour voir les progrès et comprendre l’objectif.
SnapHabit
Si vous recherchez quelque chose de plus qu’un traqueur d’habitudes, SnapHabit peut être votre prochaine application. Il a permis aux utilisateurs de créer, de découvrir et de développer plus facilement l’habitude tout en la partageant avec des amis. Les fonctionnalités incluent le suivi d’habitudes illimitées et la création d’habitudes de groupe pour commencer votre voyage de méditation, votre jeûne et votre entraînement.
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Mode de vie
L’application Way of Life comprend la frustration liée au changement d’habitudes qui rend essentiel d’avoir les bons outils. L’application de suivi des habitudes est intuitive et belle et peut aider à établir des habitudes plus saines, plus fortes et meilleures. Les utilisateurs peuvent coder en couleur la routine pour rester sur la bonne voie et prendre des notes sur les déclencheurs qui les poussent vers de mauvaises pratiques.
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Traces
Considérez l’application Streaks comme une liste de tâches où les utilisateurs peuvent noter les tâches quotidiennes et prendre de bonnes habitudes. Les utilisateurs peuvent créer ou choisir efficacement les tâches et les cocher une fois terminées. Les tâches peuvent consister à promener le chien, à courir 5 km, à lire, à manger sainement et à ne pas fumer.
bâtonK
Comme leur nom l’indique, les applications stickK permettront aux utilisateurs de s’en tenir à leurs objectifs et de créer de nouvelles habitudes. Les plans peuvent être n’importe quoi et même des objectifs de groupe, comme travailler ensemble pour améliorer les pratiques et être responsables des actions.
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Goalifier
L’application Goalify est un moyen de changer les habitudes et d’atteindre vos objectifs de manière efficace et efficiente. Restez au top de votre plan et soyez cohérent pour atteindre rapidement vos objectifs. Les utilisateurs peuvent personnaliser n’importe quel objectif pour améliorer la qualité de leur vie et de leur auto-limitation. L’objectif est de développer la volonté, de connaître la force, de rester au top et de faire avancer les choses.
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Grandir
Grow Habit Builder est une application psychométrique qui se concentre sur les habitudes individuelles des utilisateurs. Les utilisateurs peuvent se concentrer sur les habitudes d’ingénierie telles que la construction d’une maison pour améliorer l’état d’esprit et modifier les constructions psychologiques. L’application mobile travaille sur la psychologie de l’utilisateur pour apporter les changements nécessaires et s’adapter à une habitude.
Conclusion
Vous connaissez maintenant les applications disponibles pour le suivi des habitudes qui peuvent vous aider à devenir productif et à améliorer la qualité de votre vie. Tout ce dont vous avez besoin est le bon état d’esprit pour développer de bonnes habitudes et atteindre vos objectifs.
Brisez les mauvaises habitudes et commencez à en développer de nouvelles qui peuvent faire une différence dans votre vie. Commencez par créer un système, listez les objectifs et créez des habitudes avec un tracker parfait pour répondre à vos besoins.