Comment créer et utiliser des piles dans Apple Fitness+
Points essentiels à retenir
- Les "Piles" dans Apple Fitness+ permettent d'enchaîner plusieurs séances d'entraînement, assurant une transition fluide sans devoir naviguer dans le catalogue après chaque activité.
- Considérez les piles comme des listes de lecture pour votre contenu Fitness+. Vous pouvez créer et sauvegarder une pile personnalisée dans votre bibliothèque.
- Vous avez la possibilité d'ajouter les activités désirées à une pile, de les réorganiser selon votre routine ou de les supprimer si nécessaire.
Parmi les innovations apportées par Apple à Apple Fitness+ avec iOS 17, figure la fonctionnalité "Piles". Elle offre la possibilité de mettre en file d'attente vos séances d'entraînement, permettant une transition aisée vers l'exercice suivant.
Nous allons explorer brièvement cette fonctionnalité et vous montrer comment créer et utiliser votre première pile.
Que sont les "Piles" dans Apple Fitness+ ?
Une pile est une suite d'entraînements, de méditations et de séquences de récupération que vous pouvez effectuer à la suite. L'avantage principal réside dans la possibilité de passer d'une activité à l'autre sans interruption, évitant ainsi la navigation dans le vaste catalogue d'Apple Fitness+ en pleine séance.
Imaginez les "Piles" comme des playlists spécialement conçues pour votre contenu Fitness+. Vous pouvez les personnaliser, les enregistrer dans votre bibliothèque, de la même manière que vous le feriez pour des playlists sur Apple Music.
Comment créer une pile dans Apple Fitness+
Avant de commencer à créer une pile, il est nécessaire d'explorer le catalogue d'Apple Fitness+ pour identifier les activités qui correspondent à votre routine. Sélectionnez parmi les 12 catégories d'entraînement proposées en haut de la page Fitness+, en veillant à choisir des activités variées pour un ensemble équilibré.
Une fois que vous avez sélectionné suffisamment de contenu pour votre pile, suivez ces étapes sur l'application Fitness de votre iPhone :
Vous pouvez également toucher longuement une activité jusqu'à l'apparition d'un menu contextuel, puis sélectionner "Ajouter à la pile". Une pile se manifeste sous forme d'un carré coloré en haut du menu, avec un nombre indiquant le nombre d'activités qu'elle contient.
Quel que soit le contenu de votre pile, n'oubliez pas d'y inclure une des séances de relaxation "Mindful Cooldowns" d'Apple Fitness+ pour terminer votre entraînement.
Comment organiser et utiliser les piles dans Apple Fitness+
Lorsque la création de votre pile est terminée, vous pouvez la visualiser en touchant le carré coloré en haut à droite de l'écran et en sélectionnant l'option appropriée. Pour lancer votre pile, appuyez simplement sur le bouton "C'est parti !".
Si vous ne souhaitez pas démarrer immédiatement, touchez les points de suspension (...) en haut à droite pour afficher l'option "Ajouter une pile à la bibliothèque". Cela sauvegardera votre pile pour une utilisation ultérieure.
Il est également possible de modifier facilement une pile. Pour réorganiser l'ordre des exercices, utilisez les trois lignes horizontales situées à droite de chaque activité afin de la déplacer vers le haut ou vers le bas.
Pour retirer une activité de la pile, glissez-la vers la gauche et sélectionnez "Supprimer". Enfin, pour effacer la pile et recommencer, touchez les points de suspension (...) et choisissez "Effacer la pile".
Personnalisez vos entraînements avec les "Piles" dans Apple Fitness+
Avec la possibilité d'organiser vos entraînements en piles dans Apple Fitness+, vous avez désormais un contrôle accru sur la manière dont vous gérez votre temps d'exercice.
Vous pouvez explorer le catalogue d'Apple Fitness+ et inclure autant d'activités que vous le souhaitez. Ensuite, une fois l'heure venue de compléter vos anneaux d'activité, votre application Fitness+ se transforme en un coach personnalisé, vous guidant à travers les exercices sélectionnés, dans l'ordre que vous avez défini.