9 façons dont la technologie portable peut être bénéfique pour les personnes âgées
Les accessoires connectés sont omniprésents chez les jeunes, mais il est intéressant de constater qu'ils deviennent également de plus en plus précieux pour les générations plus âgées. La raison principale est que les seniors peuvent les utiliser pour améliorer leur bien-être et mener une vie plus épanouissante.
Des fonctions d'urgence telles que la détection de chutes à la surveillance de paramètres de santé essentiels comme la pression artérielle et le rythme cardiaque, découvrez ci-dessous plusieurs manières remarquables dont la technologie portable peut bénéficier aux personnes âgées.
1. Suivi du rythme cardiaque
Il est primordial de surveiller activement son rythme cardiaque, surtout en cas d'élévation excessive, notamment durant l'activité physique. Cette vigilance devient encore plus importante avec l'âge.
De nombreux dispositifs connectés, en particulier les montres intelligentes et les traqueurs d'activité, mesurent généralement votre fréquence cardiaque en continu. L'Apple Watch, par exemple, envoie des notifications en cas de rythme cardiaque anormalement élevé, faible ou irrégulier.
Cependant, des appareils conçus spécifiquement pour la capture de la fréquence cardiaque existent, généralement portés au poignet ou sur la poitrine. Parmi les moniteurs de fréquence cardiaque notables, on trouve diverses options de Fitbit et Garmin, comme le Fitbit Versa 4 et le Garmin HRM-Pro.
2. Assistance rapide grâce à la détection de chutes
Les aînés sont plus vulnérables aux chutes en raison de facteurs tels que la perte de masse musculaire, les problèmes d'équilibre et les fluctuations de tension artérielle, comme souligné dans cet article de l'Institut national du vieillissement. Heureusement, de nombreux appareils portables intègrent la détection de chute, améliorant ainsi la sécurité des seniors.
La Samsung Galaxy Watch (série 3 et versions ultérieures) est un excellent exemple. Ces montres connectées peuvent alerter les secours et vos contacts d'urgence en cas de chute brutale. De plus, la détection de chute est activée par défaut sur tous les modèles d'Apple Watch postérieurs à la série 3.
L'activité physique régulière peut prévenir la perte osseuse, renforcer l'immunité et réduire les risques de maladies chroniques, selon cet article du Conseil national sur le vieillissement.
Les technologies portables simplifient le suivi de la condition physique et de l'activité pour les personnes âgées. De plus, elles ne nécessitent pas forcément un investissement important. Le Fitbit Inspire 3, par exemple, est abordable et offre un suivi des pas, de la distance, des calories et un suivi automatique des exercices.
Par ailleurs, une montre intelligente comme la MGDéplacer permet aux aînés de se fixer des objectifs d'activité, les encourageant ainsi à rester actifs.
3. Programmation de rappels de médicaments
Il peut être difficile pour les personnes âgées de se souvenir de prendre leurs médicaments quotidiennement. Bien que des distributeurs de pilules intelligents existent, ils ne sont pas portables. Avoir des rappels de médicaments directement au poignet peut grandement aider les seniors.
La plupart des montres connectées permettent de configurer des rappels standard. Cependant, l'Apple Watch, en collaboration avec l'application Apple Health, permet un suivi plus poussé des médicaments et des alertes personnalisées basées sur votre programme de traitement.
4. Surveillance de la pression artérielle
Un article de l'Institut pour la politique et l'innovation en matière de santé souligne qu'une surveillance régulière de la pression artérielle à domicile peut réduire les risques cardiovasculaires. Les appareils portables offrent une solution pratique pour les personnes âgées.
De nombreuses montres intelligentes peuvent mesurer la tension artérielle, comme les Samsung Galaxy Watch et le OMRON HeartGuide. Ce dernier, enregistré auprès de la FDA, surveille les fluctuations de tension artérielle et collecte des données consultables à tout moment.
Pour effectuer une mesure avec le HeartGuide, il suffit d'appuyer sur le bouton de démarrage, de le positionner au niveau du cœur et d'attendre quelques secondes.
5. Localisation GPS
Le suivi GPS est essentiel non seulement pour les aînés eux-mêmes, mais aussi pour leurs aidants. Les appareils portables peuvent apporter tranquillité d'esprit aux proches et sécurité aux personnes âgées, en particulier celles atteintes de démence.
Les traqueurs GPS pour seniors se présentent sous différentes formes : montres intelligentes, clips de ceinture, bracelets, dispositifs portatifs et pendentifs.
La Montre CPR Guardian II est considérée comme l'une des meilleures montres GPS pour seniors. Elle permet de définir des zones de sécurité géolocalisées, envoyant des notifications à un proche ou un aidant lorsque le porteur entre ou sort de ces zones.
6. Amélioration de l'hygiène du sommeil
Selon un article de l'Académie américaine de médecine du sommeil, l'hygiène du sommeil regroupe des habitudes saines qui facilitent l'endormissement et le maintien du sommeil. Les personnes âgées peuvent optimiser leur sommeil grâce à divers traqueurs portables.
Parmi les options performantes, on retrouve l'Oura Ring, l'Apple Watch série 8 et la Samsung Galaxy Watch 6. Ces appareils aident à maintenir des horaires de sommeil réguliers et fournissent des scores de sommeil basés sur des paramètres comme le sommeil paradoxal et la fréquence cardiaque. L'Oura Ring, en particulier, offre un score de sommeil après chaque nuit.
7. Maintien du lien avec les proches
Des liens sociaux réguliers apportent de nombreux avantages aux personnes âgées, notamment la prévention des maladies, l'amélioration des fonctions cognitives et la réduction des problèmes de santé physique, comme le détaille cet article du Nursing Home Abuse Center.
Pour rester connectées, les personnes âgées peuvent utiliser des appareils portables tels que les montres intelligentes pour lire et envoyer des messages, ainsi que pour passer et recevoir des appels. Le MGMove, par exemple, est une excellente option pour enregistrer des messages vocaux ou utiliser l'application Social Circle pour communiquer avec leurs proches.
8. Favoriser l'autonomie
Les personnes âgées ont souvent besoin d'aide pour rester en sécurité et en bonne santé. Cependant, le fait de déménager dans des centres de vie avec services ou de dépendre du personnel soignant peut susciter un sentiment de perte d'indépendance.
Les appareils portables peuvent aider les personnes âgées à conserver leur autonomie le plus longtemps possible tout en rassurant leurs proches. Elles peuvent utiliser des appareils comme l'Angel Watch pour surveiller leurs signes vitaux tels que la température corporelle, la pression artérielle et le rythme cardiaque.
De plus, un dispositif d'alerte médicale portable comme le Collier LifeStation permet de signaler une urgence en appuyant simplement sur un bouton.
Les appareils portables : une révolution pour les personnes âgées
Les accessoires connectés ne sont pas seulement des gadgets à la mode ou des moyens de rester facilement joignables en déplacement. Ils peuvent également être de puissants outils au service des seniors.
Les appareils portables offrent de nombreux avantages aux personnes âgées, qu'il s'agisse de surveiller leur santé, de suivre leur activité physique ou de rester connectées avec leurs proches.