15 modèles de suivi des habitudes de notion pour vous aider à rester sur la bonne voie
En quête d'un outil à la fois simple et performant pour le suivi de vos habitudes ? Les applications mobiles vous semblent-elles trop complexes ? Laissez-vous tenter par ces modèles Notion éprouvés, conçus pour vous aider à suivre vos habitudes efficacement.
Le web regorge d'applications, mobiles ou pour ordinateur, dédiées à la culture et au maintien de bonnes habitudes. Néanmoins, la plupart de ces solutions impliquent une certaine période d'apprentissage avant de maîtriser leur fonctionnement. Si vous manquez de temps, installez Notion gratuitement et lancez-vous sans attendre grâce à ces modèles spécialement sélectionnés pour vous !
L'importance du suivi des habitudes pour votre productivité
Le suivi des habitudes consiste à observer et à enregistrer vos actions ou activités quotidiennes. Cette démarche est intimement liée au développement d'une nouvelle habitude ou, dans certains cas, à l'élimination d'une habitude existante. L'objectif principal est de prendre conscience de vos agissements journaliers afin de pouvoir apporter des changements et des améliorations ciblées.
Le suivi des habitudes vous offre la possibilité d'analyser vos schémas comportementaux. Il vous permet également de mesurer vos progrès et d'identifier les points qui nécessitent une attention particulière et des ajustements.
Il est crucial pour atteindre vos objectifs liés aux habitudes et pour optimiser votre productivité. Il agit comme un registre visuel de vos performances, vous responsabilisant face à vos actions et vos choix.
En stimulant la conscience de soi, le suivi des habitudes vous aide à vous concentrer sur l'alignement de vos objectifs. Il vous permet ainsi d'adapter vos comportements afin d'accroître votre productivité.
En suivant vos habitudes, vous pouvez repérer les pertes de temps, les obstacles potentiels et les routines contre-productives. Vous pouvez alors prioriser plus aisément vos habitudes ou vos tâches, mieux gérer votre temps et progresser de manière constante vers vos objectifs de long terme. Grâce à un système de renforcement positif, le suivi des habitudes vous encourage à rester engagé et productif sans perdre votre concentration.
Comment Notion peut vous accompagner dans le suivi de vos habitudes ?
Que vous souhaitiez adopter de nouvelles habitudes ou vous défaire de mauvaises, le suivi des habitudes est un outil indispensable. Il existe plusieurs méthodes pour ce faire : un carnet manuel, un journal, une application dédiée ou des modèles de suivi. Si vous utilisez déjà Notion, les modèles de suivi sont la solution idéale.
Notion est un outil de productivité très prisé pour la gestion de projets. Si vous l'utilisez déjà pour vos tâches personnelles ou professionnelles, vous pouvez également l'employer pour le suivi de vos habitudes, évitant ainsi le recours à une autre application.
Notion met à votre disposition un large éventail de modèles de suivi. En fonction de vos objectifs, vous pouvez sélectionner votre modèle favori et commencer à l'utiliser directement dans l'interface de Notion.
Les avantages des modèles Notion pour le suivi des habitudes
Le principal avantage des modèles de suivi Notion est que vous n'avez pas besoin de recourir à un nouvel outil. Si vous utilisez déjà Notion quotidiennement pour vos tâches, cela vous incitera à suivre vos habitudes de façon régulière.
Ces modèles préconçus vous permettent de commencer immédiatement votre suivi, vous faisant gagner le temps que vous auriez passé à chercher une application appropriée. De plus, ils sont personnalisables et peuvent être modifiés pour répondre à vos besoins spécifiques.
Notion propose également un nouveau bloc de boutons. D'un simple clic, vous pouvez cocher les habitudes réalisées chaque jour.
Maintenant que vous savez à quel point Notion est un outil efficace pour un suivi simple et abordable, voici quelques modèles pour démarrer rapidement :
Suivi personnel des habitudes
Le "Personal Habit Tracker" est le modèle Notion idéal pour toute démarche d'amélioration personnelle, qu'il s'agisse d'exercice, de lecture ou de méditation. Avec des séries et des visualisations, ce modèle personnalisable vous permet de définir et de suivre vos objectifs pour rester motivé.
Il crée automatiquement une nouvelle page chaque jour, ce qui vous fait gagner du temps et de l'énergie. La fonction des boutons est également très pratique pour valider les habitudes du jour.
De plus, ajouter de nouvelles habitudes est un jeu d'enfant. La vue calendrier permet de visualiser votre évolution au fil du temps et d'identifier les points à améliorer.
Suivi minimaliste des habitudes
Si vous préférez les systèmes simples et analogiques, le "Minimalist Habit Tracker" est fait pour vous. Ce modèle Notion épuré vous permet de créer une feuille de suivi hebdomadaire pour suivre vos objectifs et créer des habitudes positives.
Il ne comprend aucune fonctionnalité complexe ni système de points qui pourraient vous embrouiller. Cochez simplement les habitudes réalisées chaque jour et notez vos observations dans la zone "Résumé hebdomadaire". Compatible avec les ordinateurs et les appareils mobiles, ce modèle affiche également votre historique de suivi en rassemblant toutes vos données.
Le suivi ultime des habitudes
Le modèle "Ultimate Habit Tracker" est parfait pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Il fonctionne de façon autonome, vous n'avez qu'à cocher les habitudes accomplies chaque jour.
Ce modèle propose plusieurs vues pour visualiser vos habitudes : vue hebdomadaire, vue calendrier, vue visuelle et vue "Toutes les habitudes". Il comprend même une barre de progression et affiche des messages motivants pour vous encourager à persévérer dans vos bonnes habitudes.
La configuration idéale
Lancez-vous dans le suivi des habitudes avec le modèle entièrement automatisé "The Sweet Setup". Ce modèle centralise toutes vos habitudes. Il vous permet de suivre votre évolution quotidienne, hebdomadaire et mensuelle.
Il offre quatre vues utiles pour la surveillance et peut être personnalisé selon vos besoins. Il propose des exemples d'habitudes pour vous donner une idée des habitudes à adopter.
Suivi des habitudes de Notion
Le "Habit Tracker" de Notion vous aide à rester responsable en suivant vos habitudes quotidiennes. Il permet de mettre en place des habitudes récurrentes avec différentes fréquences. Les habitudes peuvent être visualisées grâce à une vue calendrier, une vue tableau, une vue regroupée par semaine et une vue "Toutes les habitudes".
Vous pouvez ajouter plusieurs habitudes de suivi dans un même modèle, ce qui vous évite de créer un modèle distinct pour chaque habitude. Cette fonctionnalité est très pratique pour visualiser votre progression globale d'un seul coup d'œil.
Suivi des habitudes de Prototion
Le "Prototion Habit Tracker" est un outil de suivi basé sur des cases à cocher, conçu pour les professionnels très occupés. Ce modèle gratuit propose le suivi de cinq habitudes : la course à pied, la méditation, le sommeil, la tenue d'un journal et le temps d'écran. Il comprend un tableau avec 30 à 31 lignes pour chaque mois.
Cochez simplement la case correspondante si vous avez pratiqué l'activité. Pour le temps d'écran, vous devrez saisir les données précises en minutes depuis l'application bien-être de votre mobile.
Suivi mensuel des habitudes
Utilisez le "Monthly Habit Tracker" pour suivre vos habitudes quotidiennes avec régularité. Un bouton de modèle intégré permet d'ajouter un nouveau mois, en pré-remplissant tous les jours. Vous pouvez également modifier les titres des colonnes pour les adapter aux habitudes que vous souhaitez suivre.
Une fois le mois terminé, glissez simplement le tableau du mois précédent dans l'onglet "Archives" au bas du modèle. Des formules simples à la fin de chaque mois permettent de surveiller et d'évaluer le score global de chaque habitude pour le mois en cours.
Suivi des habitudes et fixateur d'objectifs
Si vous manquez de motivation et de discipline pour utiliser des applications mobiles de suivi des habitudes, les modèles "Habit Tracker" et "Goal Setter" sont faits pour vous. Ils coûtent 24$ et offrent une réelle valeur ajoutée. Ce modèle propose des instructions détaillées pour vous guider dans la personnalisation.
Vous pouvez ainsi facilement configurer le modèle en fonction de vos besoins. De plus, ce modèle permet de prévoir votre progression en vous laissant choisir la fréquence et la durée de vos habitudes chaque semaine.
Suivi des habitudes et de la santé
Le "Health & Habit Tracker for Notion" propose une vue compacte, mais riche en informations et en données statistiques. Vous pouvez y suivre vos habitudes et votre santé. Par exemple, un onglet "Médicaments" vous permet de noter tous les médicaments à prendre dans la journée, avec le calendrier, les doses, la fréquence, etc.
Dans la carte "Weekly Analytics", vous pouvez ajouter de nouvelles habitudes et suivre leur réalisation. L'analyse mensuelle vous donne une vue d'ensemble de tout le mois. Ce modèle offre également plusieurs vues pour vos habitudes et votre suivi de santé :
- Aujourd'hui
- Habitudes par semaine
- Habitudes par mois
- Statistiques par semaine
- Statistiques par mois
- Calendrier des habitudes
Le suivi de toutes les habitudes par Notion
Vous cherchez à créer des habitudes durables ? Découvrez ce modèle Notion innovant et avancé, proposé par "Notion Everything" (2$). Ce modèle vous informe sur le suivi des habitudes, ses règles de base et son fonctionnement.
Il propose un tableau de bord visuellement attrayant pour suivre l'évolution de vos habitudes actives au cours de l'année. Vous pouvez définir de nouvelles habitudes ou personnaliser le temps cible par habitude directement depuis ce tableau de bord. Ses autres caractéristiques notables sont :
- Tableau visuellement esthétique
- Nombreuses barres de progression
- Guide pour chaque habitude
- Citations inspirantes
- Possibilité de choisir entre un thème sombre ou clair
Suivi des habitudes Purple Notion
Le "Purple Notion Habit Tracker" vous aide à suivre vos habitudes et à adopter un mode de vie plus sain grâce à un modèle esthétique et simple d'utilisation. Il inclut un champ "Raccourcis" qui vous permet de cocher les habitudes ou les heures que vous avez réalisées dans la journée.
Par défaut, il propose le suivi de six habitudes : la course à pied, l'entraînement, la pratique du violon, l'hydratation, le sommeil et la lecture. Si vous souhaitez ajouter d'autres habitudes, cliquez simplement sur la propriété "Nouvelle case à cocher" et indiquez les détails. Une nouvelle carte est automatiquement créée après minuit, pour ne manquer aucun jour de l'année.
Landmark Labs
Si vous êtes un professionnel très occupé et que vous manquez de temps pour gérer des modèles Notion complexes, ce suivi "Landmark Labs" est fait pour vous. Son format épuré vous offre une simple vue hebdomadaire. Pour plus de détails, vous pouvez cliquer sur la carte "Mois" et consulter votre suivi des habitudes pour le mois en cours.
La vue hebdomadaire propose le suivi de quatre habitudes : lire, dormir, envoyer des e-mails et s'entraîner. En dupliquant le modèle, vous pouvez personnaliser ces champs avec des en-têtes appropriés, tels que le codage, la pratique d'Excel, la création de blogs ou les cours de conception Web.
Suivi des habitudes
Si vous êtes un athlète, un sportif ou que vous êtes soucieux de votre santé, le "Habit Tracker" est idéal. Il vous offre des vues de progression hebdomadaires et annuelles de vos habitudes.
La barre latérale de la semaine en cours affiche les activités pour toute la semaine. Le panneau de gauche de la même carte affiche tous les jours de la semaine, à partir du dimanche. Cliquez simplement sur une activité dans les cartes des jours pour saisir des notes, des heures, des distances parcourues, etc.
La progression annuelle vous donne une vue d'ensemble de vos objectifs, tels que les kilomètres parcourus, les bonnes nuits de sommeil et les séances d'entraînement réalisées.
Suivi des habitudes + Planificateur
Ce modèle "Habit Tracker + Planner" (5,95$) vous donne un aperçu de la gestion de projets dans la vie réelle. Au lieu de tâches de projet, vous gérez des tâches liées au maintien de bonnes habitudes. La démarche est similaire.
Ce modèle inclut le reste de 2022 et toute l'année 2023. Si vous commencez le suivi de vos habitudes en cours d'année, ce modèle est fait pour vous. Vous pouvez facilement suivre vos objectifs quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels. Il n'y a pas de limite à la taille ou au nombre de vos habitudes. Ce modèle Notion affiche également les statistiques de progression de vos habitudes au jour le jour.
Suivi des habitudes Notionhub
Ce système de suivi quotidien des habitudes sur Notion est un modèle gratuit proposé par "Notionhub". Pour l'obtenir, indiquez un prix équitable dans le champ prévu ou entrez simplement zéro et cliquez sur "Ajouter au panier". Depuis le panier, saisissez votre adresse e-mail pour accéder à la version en ligne du modèle. Vous pourrez ensuite en faire une copie dans votre application Notion web ou de bureau.
Le modèle comprend les sections suivantes :
- Vue d'aujourd'hui pour le sommeil, la lecture, l'entraînement, etc.
- La semaine passée, qui affiche des cartes pour les habitudes quotidiennes avec un total des heures investies
- La vue de progression mensuelle, une galerie qui présente un aperçu de vos activités du mois
Conclusion
Le suivi des habitudes à long terme vous aide à devenir plus discipliné, plus productif et plus compétent dans votre travail. Adopter des habitudes liées à votre profession et les suivre avec constance permet d'apprendre à gérer vos tâches dans des délais précis.
En utilisant l'application Notion et les modèles ci-dessus, vous pouvez facilement mettre en place de bonnes habitudes liées à votre travail ou simplement vous préparer à éliminer les habitudes négatives.
Vous êtes préoccupé par vos budgets personnels, familiaux ou professionnels ? Découvrez dès maintenant ces modèles de budget Notion pour arrêter de gaspiller et faire des économies !