Gérer une alimentation saine et personnalisée pour vos patients vous semble épuisant ? Voici le récapitulatif des applications de planification de repas les plus distinguées pour faciliter votre travail de nutritionniste.
Un mode de vie alimentaire malsain peut avoir divers effets néfastes sur votre santé, entraînant certaines maladies et des changements d’humeur, une diminution des niveaux d’énergie et un bien-être général. À long terme, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent avoir un impact sur notre capacité de travail, notre niveau de stress et notre fatigue.
Il existe de nombreuses tactiques que les nutritionnistes peuvent utiliser pour améliorer les habitudes alimentaires et de bien-être des clients. La planification de vos repas vous aidera à atteindre vos objectifs alimentaires et à gagner du temps, entre autres avantages.
L’utilisation d’applications de planification de repas est l’un des moyens les plus simples de le faire, et lorsqu’elle est effectuée correctement, elle peut complètement changer ce que vous pensez de votre alimentation et de votre santé. Nous avons rassemblé les meilleures applications de planification de repas de l’année pour vous faire gagner du temps en tant que nutritionniste en exercice.
Table des matières
Pourquoi la planification des repas est-elle nécessaire ?
La planification des repas peut impliquer une gamme de stratégies différentes, mais en général, cela implique d’établir un plan pour ce que vos clients devraient manger pour chaque repas et collation tout au long de la semaine. Vous pouvez fournir des exemples de repas aux clients, mais laissez-les décider de ce qu’ils mangent chaque jour.
Parfois, les clients peuvent préférer que chaque repas soit planifié avec précision pour avoir un plan clair à suivre et gagner du temps pour décider quoi manger.
Votre entreprise de bien-être en tant que nutritionniste peut se développer en planifiant des repas pour vos patients, ce qui vous permet de gagner en confiance dans votre capacité à commencer à travailler sur des menus plus complexes pour des groupes de clients.
Comment fonctionne et aide une application de planification de repas ?
Pour les nutritionnistes, les applications de planification de repas peuvent être un outil précieux pour améliorer votre processus de planification de repas dans le cadre de votre pratique de bien-être. Dans l’application de planification des repas, des bases de données de recettes, des plans de repas et des informations nutritionnelles organisées par des experts renommés en nutrition sont disponibles à portée de main.
Cela élimine le besoin de passer autant de temps à chercher ou à créer un plan pour les clients car maintenant, vous aurez probablement accès à des recettes pour diverses interventions diététiques.
Les applications modernes de planification de repas vous permettent d’évaluer, de modifier et de modifier facilement le contenu actuel, tel que les plans de repas, les conseils nutritionnels et les recettes, pour répondre aux besoins de vos clients existants. L’application doit respecter les besoins en macronutriments et les valeurs nutritionnelles de référence du client.
Avantages de l’application de planification de repas
Il est simple de supposer que la planification des repas permet d’économiser du temps et de l’argent, mais les avantages vont bien au-delà. Quels sont les avantages de la planification des repas, alors ?
- Alimentation saine : Une alimentation plus nutritive est plus facile à créer lorsqu’elle est équilibrée et offre plus de valeur à vos clients.
- Surveiller les objectifs : ces applications vous permettent de suivre avec précision les progrès de chacun de vos clients, ce qui peut ne pas être possible manuellement.
- Réduisez le stress : l’utilisation de l’application de planification des repas rend votre travail de nutritionniste moins stressant, car tous les aspects sont faciles à gérer.
- Variété d’aliments : les applications de planification de repas aident à diversifier le plan de repas de vos clients, ce qui peut ne pas être possible en raison de barrières géographiques.
Fonctionnalités à prendre en compte lors du choix d’une application de planification de repas
Lors du choix du compagnon de cuisine idéal en tant que nutritionniste, certains facteurs essentiels doivent être pris en compte :
- Possibilité de rechercher des recettes dans le navigateur, de les importer ou de les partager.
- Mode hors ligne pour accéder aux recettes enregistrées lors de vos déplacements.
- Calorie tracker pour suivre les calories consommées quotidiennement.
- Calculateur de valeur nutritionnelle pour analyser la valeur nutritionnelle des aliments.
- Une énorme base de données de recettes parmi lesquelles choisir pour le plan de repas d’une semaine.
- Certaines applications de planification de repas vous permettent de numériser des articles dans votre garde-manger pour une gestion des stocks plus simple.
Ensuite, voici quelques-unes des meilleures applications Android et iOS pour la planification des repas.
Mealime
Mealime est une application facile à utiliser proposant des plans de repas personnalisables. L’application est pour vous si vous recherchez des recettes soigneusement sélectionnées en gardant à l’esprit les allergies alimentaires et les préférences de vos clients.
Vous pouvez choisir le régime préféré parmi plusieurs options, y compris végétalien, sans gluten, céto et bien d’autres options.
L’application est disponible sur les appareils iOS et Android, et une mise à niveau premium est la meilleure option si vous souhaitez plus de contrôle sur vos recettes et vos données nutritionnelles.
L’application filtrera les recettes en conséquence si vous cochez la case pour toute allergie alimentaire. Il comprend une vaste collection de plats sains soigneusement choisis par les meilleurs experts en nutrition. Il existe également une option pour filtrer les recettes en fonction des ingrédients que vous souhaitez inclure dans le régime.
Paprika
Paprika est un simple organisateur de repas et de recettes accessible sur les appareils iOS et Android. Sans quitter l’application, vous pouvez rechercher directement les recettes que vous souhaitez inclure dans votre alimentation et planifier les repas à venir sans quitter le navigateur intégré de l’organisateur.
La possibilité de télécharger des recettes, d’ajouter les ingrédients à une liste de courses, puis d’ajouter les recettes à un calendrier de repas est disponible. Il existe également la possibilité de créer des menus, ce qui est utile si vous souhaitez répéter une collection de recettes pour vos autres clients, éventuellement avec des habitudes alimentaires et des exigences nutritionnelles similaires.
Fourchettes sur couteaux
En tant que nutritionniste, Forks Over Knives est une ressource fantastique pour vos clients qui suivent strictement un régime végétalien et un excellent planificateur de repas pour ceux qui veulent manger plus de repas à base de plantes.
Disponible sur Android et iOS, l’application propose des centaines de recettes à base de plantes créées par des chefs formés qui peuvent être réalisées en moins de 30 minutes, ainsi que les informations nutritionnelles qu’elle contiendra.
L’application envoie chaque semaine un plan de repas personnalisé et des recettes en fonction des besoins alimentaires de votre client, en l’invitant à magasiner, à manger et à cuisiner.
MealPrepPro
MealPrepPro est une excellente application qui aide à planifier le régime alimentaire parfait pour vos clients en fonction de leur type de corps, de leur emploi du temps et de leur budget et les aide à atteindre leurs objectifs.
Proposant des milliers de recettes faciles, elles peuvent également être personnalisées en fonction des besoins caloriques d’une personne. L’application générera un plan de menu hebdomadaire pour vous en fonction du type de plan que vous choisissez, tel que riche en protéines, faible en glucides, céto, végétalien, végétarien ou pescatarien.
MealPrepPro est disponible sur les appareils Android et iOS et vous permet de définir la plage de consommation de calories de vos clients en fonction de leurs objectifs de santé et de leur niveau d’activité, ainsi que de suivre la consommation d’eau de vos clients à l’aide du suivi de la consommation d’eau.
L’application offre également la possibilité de personnaliser vos préférences alimentaires, y compris les allergies et les aversions.
Repas
Disponible uniquement sur les appareils iOS, Mealboard est un guichet unique proposant des modules distincts pour la planification des repas, la gestion des recettes, la gestion du garde-manger et les listes de courses accessibles à partir d’un seul tableau de bord.
Pour vous aider à planifier les repas de vos clients, Mealboard est équipé des fonctionnalités suivantes :
- Créez des plans de repas et organisez-les par jour et par type de repas
- Réutilisez les plans de repas en créant des modèles
- Configurez des notifications de préparation de recettes pour vous rappeler les tâches à l’avance
- Marquer les repas comme restes
- Exporter les plans de repas vers l’application Calendrier
- Cochez les ingrédients et les instructions pendant la cuisson
- Verrouillage de l’écran désactivé lors de l’affichage des recettes
Fouet
Semblable à Mealboard, Whisk est une application tout-en-un qui vous permet d’enregistrer des recettes, de planifier des repas, de faire des courses et de partager des recettes avec votre ami. Disponible pour les utilisateurs Android et iOS, l’application s’adresse aux utilisateurs de plus de 16 ans souhaitant mieux contrôler leurs repas et leur apport calorique.
Whisk est également équipé d’un calculateur de nutrition qui aide à analyser les informations nutritionnelles et caloriques détaillées d’une recette qui vous intéresse. Cela aide à planifier les repas de votre client pour la semaine à venir et le motive à rester sur la bonne voie et à respecter votre plan.
Délicieux
Parmi les meilleures applications gratuites de planification de repas, Yummly ne manquera pas de se démarquer. Cette application propose des recettes fantastiques pour diverses cuisines et ingrédients qui peuvent être difficiles à trouver dans d’autres applications, ce qui est excellent à recommander à vos clients lorsqu’ils recherchent une variété dans leurs plans de repas. Yummly plaît aux clients exigeants ayant des goûts et des préférences alimentaires uniques.
Yummly est disponible pour tous les clients utilisant un appareil Android ou iOS. L’application répertorie les ingrédients de chaque recette, ainsi que les avis des utilisateurs, pour vous donner une idée juste du goût. Ce qui est unique à propos de Yummly, ce sont les recommandations de recettes basées sur vos choix alimentaires personnels.
PlateJoy
Des plans de repas uniques peuvent être créés pour vous à l’aide de l’application premium de planification de repas PlateJoy. Vous devez choisir quelques recettes et répondre à quelques questions sur vos préférences alimentaires et vos allergies.
Ce qui distingue PlateJoy des autres agrégateurs de recettes, c’est la façon dont il prend également en compte les ustensiles de cuisine dont vous disposez.
Prévoyez de manger
Plan to Eat est un planificateur de repas funky et amusant pour les amateurs de bricolage, accessible sur les appareils Android et iOS. Il n’a pas de base de données d’aliments et de recettes comme les autres applications. Au lieu de cela, vous pouvez saisir manuellement les recettes, naviguer directement sur le Web ou coller l’URL de la recette pour analyser la valeur nutritionnelle de la recette.
Vous pouvez enregistrer des choix de recettes impressionnants dans l’organisateur de recettes et les faire glisser dans le planificateur de repas pour afficher les articles d’épicerie dont vous aurez besoin pour le préparer.
Cozi
Aimée par plus de 20 millions de personnes, Cozi est davantage une application de planification de repas et de dîners fondée par d’anciens employés d’Amazon et de Microsoft. Il permet l’organisation de repas familiaux et inclut également des fonctionnalités de liste de courses.
L’application vaut votre argent car elle aide à organiser plus que votre horaire de cuisine. Cozi, encore une fois, est disponible pour les appareils Android et iOS.
La fonction de maintien de l’écran, qui empêche l’écran de votre appareil de s’assombrir pendant la cuisson, est une caractéristique particulièrement admirable.
Poivrière
Pepperplate fonctionne comme une boîte de recettes virtuelle pour regrouper vos recettes sélectionnées dans des catégories qui ont du sens pour vous. L’application vous permet de créer des menus personnalisés et de planifier des repas dans un planificateur de style calendrier pour vos clients. En outre, il vous présente une liste d’épicerie automatisée générée après avoir ajouté vos recettes ici.
Pepperplate est parfait pour les personnes qui aiment la nourriture mais qui sont également soucieuses de leurs calories et qui souhaitent connaître les besoins nutritionnels des aliments qu’elles consomment. L’application est disponible pour les utilisateurs d’Android et d’iOS qui essaient de perdre du poids et de rester en forme.
BigOven
BigOven vous permet d’organiser des recettes de cuisine, de planifier des repas et d’accéder à une liste de courses automatique lors de vos déplacements. Disponible sur les appareils Android et iOS, Bigoven est un compagnon idéal pour vos clients qui ont un emploi du temps chargé et qui souhaitent suivre leur apport calorique et gérer leurs objectifs de mise en forme.
L’application propose une riche bibliothèque de recettes, qui peuvent être rapidement triées par préférence, ingrédient, coût et autres facteurs. Les aliments qui favorisent la croissance des muscles et de la masse font partie des nombreuses choses que les bodybuilders apprécieront dans cette application.
Mangez autant
De nombreux nutritionnistes utilisent le planificateur de repas riche en fonctionnalités Eat This Much (ETM) pour recommander des recettes intéressantes à leurs patients en fonction de leurs choix alimentaires personnels.
Eat This Much est compatible avec les appareils Android et iOS. Grâce à sa fonction illustrative de suivi des calories et de la nutrition, les informations pour consommer l’option alimentaire la plus saine sont accessibles au bout de vos doigts.
Vous pouvez saisir vos besoins alimentaires, vos objectifs et d’autres informations, rechercher parmi des centaines de recettes et établir rapidement un plan de repas quotidien.
Toutes les recettes
Depuis sa création, AllRecipes est une application simple liée aux recettes reconnue comme une source majeure pour accéder à toutes les recettes testées par les utilisateurs. Il s’agit essentiellement d’une application sociale disponible sur iOS et Android.
Toutes les recettes sont financées par la foule; il dispose d’une grande base de données de recettes créées et partagées par une communauté de cuisiniers à domicile.
Vous pouvez parcourir son flux intelligent qui devient plus intelligent au fur et à mesure que vous l’utilisez et propose des recommandations basées sur les chefs que vous suivez et les recettes que vous avez préparées. Encore une fois, c’est un choix décent pour les nutritionnistes de découvrir et de recommander des recettes intéressantes à la clientèle.
Préparer
Terminons avec Prepear, qui, comme le jeu de mots le suggère, propose un manuel de recettes prédéfinies qui tient compte de vos choix alimentaires pour recommander des recettes à cuisiner à la maison. Vous pouvez créer votre plan de repas ou acheter l’un des nombreux plans proposés par les blogueurs culinaires en vente sur le site.
Vous pouvez facilement obtenir cette application sur Google Play Store et App Store.
C’est idéal si vous planifiez des repas pour votre famille car de nombreuses recettes de la base de données de l’application conviennent aux enfants. Il est possible d’ajouter vos plats préférés dans l’application en quelques secondes et de planifier des recettes pour vos clients tout au long de la semaine.
Note de l’écrivain
Voici quelques-unes des meilleures applications de planification de repas que nous avons pu trouver pour simplifier votre travail de planification de repas en tant que nutritionniste.
Ces applications proposent des recommandations alimentaires intéressantes en tenant compte de vos préférences alimentaires et de vos allergies. Grâce aux notifications push, aux rapports hebdomadaires, au suivi des calories et aux recommandations de régimes alimentaires spécialisés, la planification des repas n’est plus une tâche stressante !
Vous pouvez également explorer certaines des meilleures applications de planification de régime pour vous aider à perdre du poids.