Avez-vous des difficultés à vous endormir ou avez-vous des crises de panique qui vous font vous réveiller soudainement au milieu de la nuit ? Tout ce dont vous avez besoin est d’utiliser des applications de bruit blanc qui vous aident à mieux dormir.
Il peut sembler inhabituel d’imaginer des bruits comme ayant différentes couleurs, mais la fréquence du bruit détermine sa couleur. Le bruit blanc se rapporte à un bruit qui englobe toutes les fréquences à travers le spectre du son perceptible dans un rapport égal. Le bruit blanc est parfois aussi appelé bruit à large bande car il couvre plusieurs fréquences sonores différentes.
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Comment le bruit blanc vous aide-t-il à mieux dormir ?
Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont étudié comment le bruit blanc affecte les gens, trouvant des preuves qu’il peut atténuer les pleurs des nourrissons, augmenter la productivité au travail et peut-être même atténuer les effets du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité.
Plusieurs chercheurs ont également étudié comment le bruit blanc pourrait affecter le sommeil humain. Le bruit blanc peut aider au repos en bloquant les sons externes et en voilant les sons problématiques.
Selon une étude récente, les adultes qui écoutaient du bruit blanc s’endormaient 38 % plus vite. Le bruit blanc a été trouvé pour améliorer le sommeil dans d’autres recherches récentes. Les personnes qui résident dans des environnements très bruyants, par exemple, ont dormi plus profondément et ont donc passé plus de temps au lit.
Une autre étude a révélé que le fait de donner aux patients gravement malades du bruit blanc dans une unité hospitalière bruyante pour écouter via des écouteurs améliorait la qualité de leur sommeil.
Une technique courante pour atténuer les problèmes de sommeil consiste à utiliser des applications de bruit blanc. Les générateurs de bruit blanc peuvent vous aider à vous endormir et à favoriser de saines habitudes de sommeil en produisant des sons ambiants. Votre esprit peut être éteint en utilisant un bruit blanc et vous pouvez dormir sans pensées négatives.
Bruit blanc contre. Bruit brun
Si vous préférez fermer les distractions au travail avec le bruit d’un ventilateur en marche, vous êtes peut-être déjà habitué au bruit blanc. Le bruit brun, également connu sous le nom de bruit brownien ou bruit rouge, est une fréquence différente à tester car il met en évidence les bruits de basse fréquence. Il ressemble à un grondement et a l’intensité la plus incroyable de tous les sons.
Le bruit brun comprend toutes les fréquences, tout comme le bruit blanc. Cependant, il accentue davantage les basses fréquences, rendant les sons graves plus forts et les sons aigus plus silencieux. En raison de ses qualités plus rondes et plus douces, le bruit brun semble un peu moins aigu que le bruit blanc. Le tonnerre, les fortes pluies et les averses sont tous des exemples de bruit brun.
Quels types de sons comptent comme bruit blanc ?
Toutes les fréquences audibles sont présentes dans le bruit blanc. La répartition de l’énergie entre ces fréquences est égale. Un bourdonnement constant résulte d’une distribution égale. Le bruit d’un ventilateur en rotation, statique sur une radio ou une télévision, des radiateurs bruyants et des climatiseurs sont quelques exemples de bruit blanc.
Le bruit blanc peut couvrir des sons intenses qui activent votre cerveau puisqu’il comprend toutes les fréquences à une intensité appropriée. Il est fréquemment conseillé pour l’insomnie et d’autres troubles du sommeil pour cette raison.
Comment choisir une application de bruit blanc ?
Les machines à bruit blanc sont utiles, mais les applications de bruit blanc simples sur votre appareil sont beaucoup plus pratiques et ont beaucoup plus de paramètres. Certaines applications de bruit blanc sont livrées avec des écrans couleur paisibles ou des présentations d’images, vous pouvez donc profiter des avantages de la chromothérapie et vous détendre avec des images et des sons relaxants.
De plus, certaines applications offrent une gamme complète d’options de bruit ambiant, y compris le bruit blanc, rose et brun et d’autres bruits de la nature et des bandes sonores apaisantes. Certaines applications se concentrent sur divers bruits ambiants.
Lorsque vous utilisez des applications de bruit blanc pour augmenter votre productivité au travail plutôt que pour vous endormir, vous pourriez aimer les bruits de fond comme le bourdonnement d’un bureau ou d’un café animé.
De nombreuses applications de bruit blanc ont une alarme ou une minuterie intégrée, vous pouvez donc l’utiliser pour vous réveiller en douceur le matin, régler une minuterie pour une sieste éclair, ou les deux.
Comme vous n’avez pas besoin d’apporter de gadgets supplémentaires, l’utilisation d’une application peut être plus pratique lorsque vous voyagez. Pour découvrir ce que les autres clients disent de la qualité audio des articles à bruit blanc que vous envisagez, consultez les avis.
Passons maintenant à quelques-unes des meilleures applications de bruit blanc pour s’endormir facilement et rapidement.
Générateur de bruit blanc
Lorsque vous recherchez les applications de bruit blanc les plus délicates pour créer vos propres bruits, le générateur de bruit blanc est un excellent choix pour les appareils Android. Choisissez parmi différents sons, tels que la pluie sur votre fenêtre, le tonnerre, les voitures, le vent, les feuilles, l’obscurité, le ventilateur toujours fiable et le bruit blanc.
L’application est conviviale et transparente, avec des bibliothèques de sons bien organisées. Vous pouvez choisir parmi de nombreux sons pour concevoir de manière transparente votre bande-son parfaite pour la journée ou le sommeil, car tous les sons disponibles ont été choisis expressément pour leur capacité de mixage.
Avec un appareil Android, vous pouvez utiliser cette application facilement n’importe où, et elle est spécialement conçue pour fournir aux utilisateurs uniquement du bruit blanc. Par conséquent, il n’est pas alourdi par un contenu supplémentaire de quelque nature que ce soit. Ceci est une application unique pour le bruit blanc.
Bruit sombre
Une ambiance et l’une des applications de bruit blanc les plus populaires pour iOS appelée Dark Noise est simple et facile à utiliser. C’est un logiciel bien conçu comprenant plus de 40 bruits ambiants différents qui s’intègrent dans le système de widgets d’Apple et des raccourcis pour une accessibilité simple.
Il utilise de nombreuses API d’Apple pour rendre Dark Noise incroyablement facile d’accès. Dark Noise peut être facilement accessible via Siri en ajoutant des raccourcis. Au lieu d’être obligé de suivre le programme, cela permet à un utilisateur d’adapter la façon d’acquérir Dark Noise en fonction de son flux de travail.
Cette application simple propose de nombreuses animations élégantes, une interface utilisateur rapide et intuitive, la possibilité de choisir parmi plusieurs schémas de couleurs et diverses icônes d’application. Il a environ 40 sons dans divers genres, y compris les bruits blancs, roses, bruns et gris habituels, ainsi que divers sons d’eau, d’appareils, de nature, de feu et de ville.
Machine à son
La Sound Machine est une autre dans la catégorie des applications de bruit blanc. Cette application est révolutionnaire. Il vous permet de mélanger vos propres ensembles de bruits de fond pour une utilisation pendant le sommeil et la méditation et fonctionne comme une excellente toile de fond pour diverses activités.
En plus de sa collection substantielle d’histoires, la bibliothèque regorge de clips musicaux et de sons de la nature, de rythmes harmoniques, d’enregistrements de l’espace interstellaire, de tonalités acoustiques uniques, etc. Il s’agit d’une application simple et intuitive à utiliser et conçue en gardant à l’esprit le confort de l’utilisateur.
En appréciant et en rejetant les chansons via l’application, vous pouvez modifier les stations et les modèles de chansons pour les entendre jouer plus fréquemment et ne pas aimer les pistes que vous ne voulez plus entendre. Grâce à la navigation mise à jour, vous pouvez facilement parcourir des catégories entières ou l’inventaire complet.
Bruit blanc
L’application White Noise propose un peu plus de 40 sons. Le bouclage des sons est impeccable. Vous pouvez utiliser vos propres sons en les enregistrant et en les mettant en boucle. Vous pouvez combiner vos sons préférés et régler le volume, l’équilibrage et la hauteur selon vos préférences.
De plus, des choix d’alarme et de minuterie personnalisables avec fondu entrant et sortant sont activés pour continuer les cycles de sommeil naturels. Après avoir créé votre chef-d’œuvre à l’aide de White Noise, vous pouvez l’enregistrer à l’endroit souhaité. L’option de mixage permet ici à l’utilisateur d’avoir plusieurs bruits simultanément.
L’option d’égaliseur est fantastique et il est incroyable que vous puissiez combiner différents sons pour créer un son méditatif sur mesure. Il vous fait vous endormir en un rien de temps une fois que vous avez touché le sac, vous offrant de nombreux sons parmi lesquels choisir. Il a également l’excellente qualité sonore d’un smartphone et fait partie des applications incontournables.
Sons de sommeil profond à bruit blanc
Vous ou votre enfant vous endormirez grâce aux sons apaisants et relaxants de White Noise Deep Sleep Sounds. L’installation de l’application vous fera vous sentir paisible, à l’aise et calme en établissant une routine que le bébé reconnaîtra même dans des environnements étranges.
Les sons de sommeil profond de bruit blanc peuvent être personnalisés de plus de 25 façons dans Android. La fonction de lecture automatique le rend plus répandu dans Android. Lorsque quelqu’un relance l’application, le dernier son joué recommencera à jouer. La version gratuite de l’application joue des sons pendant 8 heures. Il possède une grande bibliothèque de sons apaisants qui vous aident à vous détendre.
Vous pouvez utiliser n’importe quelle autre application pendant que cette application fonctionne en arrière-plan. Vous devez vous abonner si vous souhaitez modifier votre paysage sonore. Ajoutez plus de mixes après cela et incluez un fondu extra-long d’une heure avec un abonnement dans iOS. De plus, il existe des bruits blancs spécifiques pour les bébés, avec des widgets et la prise en charge d’Airplay 2.
Atmosphère
Vous pouvez choisir parmi plus de 100 sons distincts avec l’application Atmosphere. De plus, le logiciel vous permet de régler une minuterie pour éviter que la batterie ne se décharge. Il y a des sons environnementaux qui rappellent aux gens leurs endroits préférés, comme la plage, la campagne, la ville ou même leur maison.
L’application utilise des tonalités isochrones et des battements binauraux pour stimuler le cerveau tout en atténuant les tensions. Vous pouvez créer vos listes de lecture personnalisées avec tous vos morceaux préférés et modifier le niveau de chacun séparément avant d’enregistrer la liste de lecture complète pour une utilisation future.
Vous pouvez profiter d’une sélection de sons apaisants et paisibles triés par paramètres avec d’excellentes fonctionnalités de personnalisation. L’une des caractéristiques attrayantes de cette application est que tu peux obtenir tous les sons à la fois pour un type particulier d’environnement. Les utilisateurs Android et iOS peuvent y accéder.
monNoise
myNoise possède certains des sons uniques qu’une application peut avoir et qui sont compatibles avec les appareils Android et iOS. Il y a 20 sons différents dans ce logiciel gratuit, y compris le bruit blanc ainsi que les sons de la pluie, de l’océan et du tonnerre.
Le bruit blanc est explicitement personnalisé pour correspondre à vos seuils auditifs. En conséquence, vous pouvez produire des sons plus forts avec différentes couleurs, telles que le blanc, le rose et le marron. L’application dispose également d’une minuterie de sommeil pour éteindre la musique et d’une alarme pour un réveil en douceur.
L’idée est simple, incroyablement efficace et ne nécessite pas d’accessoires coûteux comme des écouteurs antibruit actifs. Chaque public peut utiliser les bruits de fond de différentes manières au cours de sa vie quotidienne. Ils sont utiles en cas d’insomnie, en plus de vous aider à vous concentrer lorsque vous travaillez dans un milieu de travail bruyant ou à calmer votre anxiété.
Sons du sommeil par oreiller de sommeil
Il a été démontré que les applications de bruit blanc améliorent le sommeil. Vous pouvez vous détendre et vous endormir en écoutant les sons de la nature et du sommeil. Vous dormirez profondément grâce à cette application. C’est l’application de sommeil la meilleure et la plus efficace disponible.
Si vous ne pouvez pas choisir un son, vous pouvez mélanger plusieurs de vos sons préférés, utiliser l’un des sons pour régler l’alarme et placer une minuterie pour la fin du bruit. Il va avec les appareils iOS et Android. Ils vous isolent, favorisent une atmosphère calme et vous guident progressivement vers un rythme de sommeil cyclique.
L’application possède également des images de la nature de haute qualité pour créer l’ambiance. La meilleure chose est que le logiciel continue de fonctionner en arrière-plan même si vous utilisez une autre application ou si l’appareil est verrouillé.
Bruit blanc
White Noise pour Android et iOS a plus de 20 sons d’alarme qui vous réveillent en vous sentant au top de votre humeur. Il prend également en charge l’audio en arrière-plan, ce qui vous permet d’utiliser d’autres applications tout en écoutant. Vous pouvez enregistrer et boucler de l’audio de manière professionnelle sans devenir ingénieur du son.
Cette application aide à doubler votre concentration et améliore l’efficacité pour atteindre le sommet de vos capacités. Les gestes de balayage sont pris en charge sur le lecteur multimédia et les boutons de volume sont à l’écran pour la navigation dans la collection de sons.
L’application White Noise vous permet également de télécharger et de partager vos mixes et enregistrements. En utilisant l’achat intégré du générateur pour créer des tonalités personnalisées, des battements binauraux et des bruits de couleur, aidez-vous à dormir paisiblement.
Bruit blanc Lite
Avec White Noise Lite, vous pouvez choisir parmi 40 bruits différents ou en combiner plusieurs pour vous aider à dormir. C’est l’une des meilleures applications de bruit blanc pour Android. Le logiciel est simple à utiliser. Pour passer d’un bruit à l’autre, faites simplement glisser votre pouce sur l’écran comme vous le feriez sur la pellicule d’un appareil iOS.
Des bruits réalistes et apaisants sont utilisés. Certaines des meilleures options sont les orages, le vent qui souffle, les vagues déferlantes en mer, un feu de camp et les gouttes de pluie sur le toit d’une voiture.
Pendant que vous utilisez d’autres applications sur votre appareil, les sons continuent également à jouer en arrière-plan. L’interface du programme est sombre, ce qui est utile pour dormir. Glisser vous permet de parcourir les sons, ou vous pouvez examiner une liste de tous les sons disponibles. Vous pouvez également enregistrer vos sons pour les ajouter à la liste de lecture ou superposer des sons pour créer vos mix.
Ventilateur au coucher
Utilisez l’application Bedtime Fan pour les appareils Android et iOS pour dormir plus rapidement et avec une meilleure qualité. De nombreuses personnes utilisent le son de leur ventilateur pour s’endormir. Mais l’inconvénient est que vous ne pouvez pas toujours voyager avec un ventilateur. Si vous téléchargez cette application, vous aurez le même son à votre disposition chaque fois que vous en aurez besoin.
Choisissez parmi une sélection de méditations prédéfinies accessibles à plusieurs fins, y compris le sommeil et la relaxation, si vous n’êtes pas d’humeur à en créer une. Il est pratique d’activer l’application avant de dormir en voyage.
L’application Bedtime Fan a une belle interface et la section sommeil utilise des couleurs plus sombres. Il possède l’une des plus hautes qualités de bruit et de sons de ventilateur parmi les applications de bruit blanc.
Noisli
L’interface de Noisli est la plus précise et la plus simple à utiliser pour les appareils Android et iOS. Des symboles graphiques simples sur un fond uni avec des couleurs légèrement changeantes donnent au design une sensation sereine.
Vous pouvez régler une minuterie, créer des combos et jouer un ou plusieurs sons à la fois. Il crée des sons ambiants de haute qualité pour aider à la concentration et augmenter la productivité. Noisli est principalement utilisé pour bloquer les bruits gênants afin d’améliorer la productivité et la concentration ou pour créer un environnement audio tranquille ou reposant.
De nombreuses sélections sonores sont disponibles pour la pluie, les orages, le vent, les forêts, les ruisseaux, les feux de camp, les grillons, les trains et les cafés. La qualité audio de Noisli est de premier ordre, avec d’excellents changements de couleur d’arrière-plan.
Choix de l’écrivain
De la liste complète des applications de bruit blanc, White Noise Lite est une excellente application pour les appareils Android et iOS. Je peux dire qu’il en vaut la peine car il n’occupe pas beaucoup d’espace et vous aide également à bien dormir. L’application vous permet de jouer les sons en arrière-plan même lorsque vous effectuez d’autres travaux. En plus de cela, cette application offre également la possibilité d’enregistrer votre propre son et de l’ajouter à votre liste de lecture.
Conclusion
Définissez l’atmosphère la plus propice pour votre lieu de travail, votre sommeil, votre yoga ou votre entraînement en utilisant les applications de bruit blanc ci-dessus pour améliorer votre productivité et votre efficacité de travail. Les applications vous aideront à éliminer toutes les distractions qui vous coûtent votre sommeil. Vous pouvez accéder à ces applications de bruit blanc de n’importe où, ce qui vous aidera à atteindre l’état de concentration et de conscience souhaité.