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Surmonter les défis du changement : Découvrez HabitBull pour suivre vos habitudes
La quête de la perte ou de la prise de poids est souvent perçue comme un parcours ardu. L'adoption d'une nouvelle routine sportive exigeante, associée à une surveillance rigoureuse de l'alimentation, constitue un défi pour quiconque aspire à une transformation physique. Heureusement, les personnes qui entament leur cheminement vers une meilleure condition physique peuvent trouver une myriade de ressources, d'applications et de communautés pour les guider et les soutenir. Cependant, en ce qui concerne les habitudes moins médiatisées, les outils d'aide sont moins nombreux. C'est là qu'intervient HabitBull, une application dédiée au suivi et au maintien de vos habitudes. Initialement lancée sur Android il y a plus d'un an et ayant fait l'objet d'une évaluation en mai 2014, HabitBull a subi une refonte complète et est désormais disponible sur iOS. Les développeurs offrent généreusement une mise à niveau gratuite vers la version Premium à nos lecteurs, dont les détails sont fournis à la fin de cet article.
HabitBull est conçue pour favoriser le développement d'habitudes saines en encourageant un suivi quotidien. L'application est flexible, permettant la création d'une grande variété d'habitudes. Elle propose des catégories pour organiser les habitudes que vous cherchez à adopter ou à abandonner. De plus, HabitBull offre la possibilité d'attribuer des couleurs distinctes aux habitudes en fonction de leur nature, ce qui peut être utile pour différencier les habitudes que vous souhaitez cultiver de celles que vous voulez éliminer. Par exemple, les bonnes habitudes peuvent être associées à la couleur verte, tandis que les mauvaises peuvent être marquées en rouge.
Pour chaque nouvelle habitude, HabitBull demande de définir un critère de réussite. Il peut s'agir d'un simple choix "oui/non" ou d'une mesure quantitative, comme boire huit verres d'eau par jour.
HabitBull se distingue également par ses fonctionnalités statistiques complètes. Vous pouvez examiner votre progression sur une semaine ou un mois, identifier les jours où vous avez dévié de vos objectifs et les jours où vous avez réussi à les atteindre. L'application vous permet également de fixer une date de "succès", généralement de 66 jours, le temps nécessaire pour ancrer une habitude. Vous pouvez définir un rappel, une alerte ou un objectif lorsque vous atteignez cette date. Bien entendu, la durée de 66 jours peut être ajustée.
La version gratuite de l'application offre déjà de nombreuses fonctionnalités utiles. Cependant, la version Premium permet de sauvegarder vos données sur le cloud, de synchroniser vos informations sur plusieurs appareils, de suivre jusqu'à 100 habitudes, d'exporter des données et de bénéficier de toutes les fonctionnalités à venir réservées aux utilisateurs Premium.
Obtenez une mise à niveau Premium gratuite :
Pour bénéficier d'un compte Premium gratuit avec HabitBull, veuillez suivre les instructions suivantes :
- Installez l'application et créez votre compte.
- Envoyez un e-mail à HabitBull à l'adresse [email protected] avec l'objet "HabitBull Premium – AT". Dans le corps de l'e-mail, indiquez l'adresse électronique que vous avez utilisée pour vous inscrire.
- Votre compte devrait être mis à jour immédiatement. Déconnectez-vous, puis reconnectez-vous pour commencer à utiliser les fonctionnalités Premium.
Cette offre est valable jusqu'au 30 novembre 2015 (GMT + 1).
Si votre compte n'est pas mis à jour dans les 24 heures, veuillez contacter à nouveau HabitBull par e-mail.