Comment supprimer et désactiver Instagram : un guide étape par étape

Si l'omniprésence d'Instagram vous pèse, vous êtes au bon endroit. Des études, tant anciennes que récentes, ont mis en évidence un lien entre l'augmentation de l'anxiété et de la dépression et notre environnement de plus en plus saturé par la technologie, les réseaux sociaux étant souvent pointés du doigt comme l'un des principaux facteurs de cette dynamique inquiétante.

Avec une profusion de contenus sur Instagram, allant des adeptes de l'alimentation saine, qui se nourrissent de leur régime de betteraves spiralées et utilisent des applications de retouche comme FaceTune, aux publicités de plus en plus envahissantes que la plateforme met en avant, il est facile de comprendre que cet espace de partage d'images peut devenir un environnement toxique.

Nous ne sommes d'ailleurs pas les seuls à le penser. Le bilan de Google pour l'année 2018 a révélé que, parmi les recherches portant sur Meghan Markle, la Coupe du monde et la floss dance (et non la variété d'hygiène dentaire), figuraient des requêtes sur la manière de supprimer son compte Instagram.

Arrivant à la quatrième place dans la catégorie des questions "Comment…?", "Comment supprimer Instagram?" se situait entre "Comment récupérer l'ancien Snapchat?" et "Comment supprimer Facebook?" - un signe indéniable que, en matière de réseaux sociaux, le vent semble tourner.

Si vous ressentez le besoin d'une détox numérique, deux options s'offrent à vous : soit supprimer définitivement votre compte Instagram, ce qui effacera toutes les photos que vous avez partagées sur le site ou l'application, soit désactiver temporairement votre compte.

Toutefois, soyez conscient que si vous choisissez de supprimer définitivement votre compte Instagram, votre profil, vos photos, vos vidéos, vos commentaires, vos "J'aime" et vos abonnés seront effacés – il n'y aura pas de retour en arrière possible. Vous devez être absolument certain d'être prêt à vous immerger dans un monde sans filtre.

Comment supprimer Instagram

Ouvrez la page dédiée à la suppression du compte Instagram, accessible depuis la section FAQ d'Instagram.

Saisissez votre nom d'utilisateur et votre mot de passe, si vous n'êtes pas déjà connecté. Vous serez alors redirigé vers une page comportant un menu déroulant, à côté de la question "Pourquoi supprimez-vous votre compte ?".

Choisissez l'une des neuf options proposées : "Création d'un deuxième compte", "Problèmes de confidentialité", "Problème de démarrage", "Inquiet pour mes données", "Trop occupé/trop distrayant", "Impossible de trouver des personnes à suivre", "Trop de publicités", "Vous souhaitez supprimer quelque chose" ou "Autre chose".

Une fois la raison sélectionnée, il vous sera demandé de saisir une dernière fois votre mot de passe.

Pour finaliser la suppression de votre compte Instagram, cliquez sur le bouton "Supprimer" situé en bas de la page.

Cliquez sur "OK" pour confirmer la suppression définitive de votre compte.

Vous avez également la possibilité de désactiver temporairement votre compte. Voici comment procéder :

Comment désactiver Instagram

Si vous ne souhaitez pas supprimer définitivement votre compte Instagram, vous pouvez simplement faire une pause en désactivant temporairement votre profil. Vous pouvez réactiver votre compte à tout moment, mais cette opération doit être effectuée depuis un ordinateur, et non via l'application mobile.

Connectez-vous à votre compte Instagram sur un ordinateur ou un appareil mobile.

Cliquez sur votre photo de profil, puis sur "Modifier le profil".

Faites défiler la page vers le bas et cliquez sur "Désactiver temporairement mon compte".

Il vous sera demandé de sélectionner une raison avant de pouvoir appuyer sur le bouton "Désactiver temporairement le compte".