Les applications Santé et Horloge dans iOS 10 ont toutes deux été mises à jour avec de nouvelles fonctionnalités. L’application Santé peut désormais analyser votre sommeil et le fait à l’aide de l’application Horloge. L’application Horloge a un nouvel onglet appelé Heure du coucher. L’heure du coucher est une alarme intelligente que vous configurez pour vous assurer de dormir un certain nombre d’heures chaque jour. L’heure du coucher vous demande à quelle heure vous vous couchez régulièrement et combien de temps vous voulez dormir. Il vous indique ensuite quand vous réveiller, en configurant sa propre alarme séparée dans le processus. Puisque nous avons tous l’habitude de vérifier compulsivement nos téléphones, l’application détecte les interruptions de votre sommeil chaque fois que vous utilisez votre appareil pendant vos heures de sommeil. Il sait quand vous utilisez activement l’appareil, c’est-à-dire que vous êtes éveillé, et quand vous l’utilisez entre vos périodes de sommeil. Voici comment le configurer.
Ouvrez l’application Horloge et accédez à l’onglet Heure du coucher. Vous pouvez le configurer pour les sept jours de la semaine, ou uniquement les jours de la semaine ou des jours aléatoires de la semaine.
Tout en haut de l’onglet Heure du coucher se trouve un interrupteur qui l’allume. Le grand cadran vous permet de sélectionner l’heure à laquelle vous dormez habituellement et le moment de vous réveiller pour dormir suffisamment.
Pour définir l’heure à laquelle vous vous couchez, faites glisser le bouton orange vers le moment où vous vous couchez. Ensuite, faites glisser l’extrémité jaune jusqu’à ce que le cadran au centre indique le nombre d’heures que vous souhaitez dormir. Si vous devez vous réveiller trop tard pour dormir suffisamment, vous devez vous coucher plus tôt.
L’heure du coucher peut vous rappeler d’aller au lit. Pour configurer un rappel de l’heure du coucher, appuyez sur Options en haut à gauche. Vous pouvez personnaliser les jours de la semaine où l’heure du coucher doit être active, le son de l’alarme, le volume de l’alarme et le délai de rappel à l’avance pour vous coucher. Vous pouvez recevoir un rappel dès une heure avant l’heure du coucher.
Lorsque l’heure du coucher enregistre vos habitudes de sommeil, elle remplit votre historique de sommeil. Vous pouvez en avoir un aperçu dans l’application Horloge et une vue plus détaillée dans l’application Santé.
Heure du coucher ajoute sa propre alarme donc même si aucune autre alarme n’est activée, la barre d’état affichera une alarme active si l’heure du coucher a été configurée.