Simplifiez la Gestion Alimentaire de Vos Patients avec Ces Applications de Planification de Repas
Vous trouvez ardu de concevoir une alimentation saine et individualisée pour chacun de vos patients ? Voici une sélection des meilleures applications de planification de repas pour faciliter votre travail de nutritionniste.
Une alimentation déséquilibrée peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, entraînant des maladies, des sautes d’humeur, une baisse d’énergie et un mal-être général. Sur le long terme, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent impacter la productivité, le niveau de stress et la sensation de fatigue.
Les nutritionnistes disposent de nombreuses stratégies pour améliorer les habitudes alimentaires et le bien-être de leurs clients. La planification des repas est une approche efficace pour atteindre les objectifs nutritionnels et gagner du temps.
L’utilisation d’applications dédiées est l’une des manières les plus simples d’optimiser la planification des repas, et elle peut transformer votre vision de l’alimentation et de la santé. Nous avons rassemblé les applications les plus performantes de l’année pour vous faire gagner du temps dans votre pratique de nutritionniste.
Pourquoi la planification des repas est-elle essentielle ?
La planification des repas peut prendre diverses formes, mais elle consiste généralement à définir un cadre pour les repas et collations de vos clients tout au long de la semaine. Vous pouvez leur proposer des exemples de repas, tout en leur laissant la liberté de choisir ce qu’ils mangeront chaque jour.
Certains clients peuvent préférer une planification précise de chaque repas, afin d’avoir un schéma clair à suivre et de gagner du temps sur la prise de décision.
En tant que nutritionniste, la planification des repas pour vos patients peut développer votre activité, en renforçant votre confiance dans votre capacité à élaborer des menus plus complexes pour divers groupes de clients.
Comment fonctionne une application de planification de repas et quelle est son utilité ?
Les applications de planification de repas sont un outil précieux pour optimiser votre processus de planification dans votre pratique de nutritionniste. Elles offrent un accès direct à des bases de données de recettes, des plans de repas et des informations nutritionnelles élaborés par des experts en nutrition.
Cela vous évite de passer un temps considérable à chercher ou à créer des plans pour vos clients, car vous aurez accès à des recettes adaptées à diverses approches diététiques.
Les applications modernes vous permettent d’évaluer, de modifier et d’adapter facilement les plans de repas, les conseils nutritionnels et les recettes, afin de répondre aux besoins spécifiques de vos patients. L’application doit respecter les besoins en macronutriments et les apports nutritionnels recommandés pour chaque client.
Les avantages d’une application de planification de repas
Si l’on pense souvent que la planification des repas permet d’économiser du temps et de l’argent, les bénéfices sont bien plus importants. Quels sont-ils exactement ?
- Alimentation saine : Il est plus facile de créer une alimentation équilibrée et nutritive pour vos clients grâce à une planification structurée.
- Suivi des objectifs : Les applications permettent de suivre avec précision les progrès de chaque client, ce qui serait difficile à faire manuellement.
- Réduction du stress : L’utilisation d’une application de planification de repas simplifie votre travail de nutritionniste en facilitant la gestion de tous les aspects.
- Diversité alimentaire : Les applications aident à diversifier les repas de vos clients, ce qui peut être limité par des contraintes géographiques.
Fonctionnalités à rechercher lors du choix d’une application de planification de repas
En tant que nutritionniste, certains éléments sont essentiels à considérer lors du choix de l’application idéale :
- La possibilité de chercher des recettes en ligne, de les importer ou de les partager.
- Un mode hors ligne pour accéder aux recettes sauvegardées même sans connexion.
- Un suivi des calories pour contrôler l’apport calorique quotidien.
- Un calculateur de valeur nutritionnelle pour analyser la composition des aliments.
- Une vaste base de données de recettes pour élaborer des plans de repas hebdomadaires variés.
- La possibilité de scanner des produits dans votre garde-manger pour une gestion simplifiée des stocks.
Voici une sélection des meilleures applications Android et iOS pour la planification des repas :
Mealime
Mealime est une application intuitive qui offre des plans de repas personnalisables. C’est l’outil idéal si vous recherchez des recettes soigneusement sélectionnées en tenant compte des allergies et préférences alimentaires de vos clients.
Vous pouvez choisir parmi différents régimes, comme végétalien, sans gluten, cétogène, et bien d’autres.
L’application est disponible sur iOS et Android, et une version premium offre un meilleur contrôle sur les recettes et les données nutritionnelles.
Si vous cochez la case pour une allergie alimentaire, l’application filtrera les recettes en conséquence. Elle comprend une grande variété de plats sains, sélectionnés avec soin par des experts en nutrition. Vous pouvez également filtrer les recettes en fonction des ingrédients que vous souhaitez inclure dans le régime.
Paprika
Paprika est un organisateur de repas et de recettes simple, accessible sur iOS et Android. Vous pouvez rechercher directement les recettes que vous souhaitez intégrer à l’alimentation et planifier les repas à venir, sans quitter le navigateur intégré.
L’application permet de télécharger des recettes, d’ajouter les ingrédients à une liste de courses, puis d’intégrer les recettes dans un calendrier de repas. Vous pouvez aussi créer des menus, ce qui est pratique si vous souhaitez répéter une sélection de recettes pour d’autres clients ayant des habitudes et des besoins similaires.
Fourchettes sur couteaux
En tant que nutritionniste, Forks Over Knives est une excellente ressource pour vos clients qui suivent un régime végétalien strict. C’est aussi un planificateur de repas idéal pour ceux qui souhaitent manger plus de repas à base de plantes.
Disponible sur Android et iOS, l’application propose des centaines de recettes à base de plantes, créées par des chefs, qui peuvent être préparées en moins de 30 minutes, ainsi que leurs informations nutritionnelles.
L’application envoie chaque semaine un plan de repas personnalisé et des recettes, en fonction des besoins alimentaires de votre client, en l’invitant à faire ses courses, à cuisiner et à manger.
MealPrepPro
MealPrepPro est une application performante qui vous aide à planifier le régime idéal pour vos clients, en fonction de leur morphologie, de leur emploi du temps et de leur budget, tout en les aidant à atteindre leurs objectifs.
Elle propose des milliers de recettes simples, qui peuvent être personnalisées en fonction des besoins caloriques de chacun. L’application génère un plan de menu hebdomadaire basé sur le type de régime que vous choisissez, comme riche en protéines, faible en glucides, cétogène, végétalien, végétarien ou pescétarien.
MealPrepPro est disponible sur Android et iOS. Elle vous permet de définir la plage de consommation calorique de vos clients, en fonction de leurs objectifs de santé et de leur niveau d’activité, et de suivre leur consommation d’eau grâce à un outil intégré.
L’application offre également la possibilité de personnaliser les préférences alimentaires, y compris les allergies et aversions.
Repas
Disponible uniquement sur iOS, Mealboard est un outil complet qui propose des modules distincts pour la planification des repas, la gestion des recettes, la gestion du garde-manger et les listes de courses, accessibles depuis un seul tableau de bord.
Mealboard vous aide à planifier les repas de vos clients grâce aux fonctionnalités suivantes :
- Création de plans de repas et organisation par jour et type de repas.
- Réutilisation de plans de repas en créant des modèles.
- Configuration de notifications de préparation de recettes pour vous rappeler les tâches à l’avance.
- Marquage des repas comme restes.
- Exportation des plans de repas vers l’application Calendrier.
- Coche des ingrédients et instructions pendant la préparation.
- Verrouillage de l’écran désactivé lors de la consultation des recettes.
Fouet
Comme Mealboard, Whisk est une application tout-en-un qui permet d’enregistrer des recettes, de planifier des repas, de faire des courses et de partager des recettes. Disponible pour Android et iOS, elle s’adresse aux utilisateurs de plus de 16 ans qui souhaitent mieux contrôler leurs repas et leur apport calorique.
Whisk est aussi équipé d’un calculateur nutritionnel qui permet d’analyser les informations détaillées d’une recette. Cela vous aide à planifier les repas de vos clients pour la semaine et les motive à respecter votre plan.
Délicieux
Parmi les meilleures applications de planification de repas gratuites, Yummly se distingue. Elle propose des recettes variées, pour différentes cuisines et ingrédients, qui sont parfois difficiles à trouver dans d’autres applications. C’est un excellent outil à recommander à vos clients en quête de diversité. Yummly est parfait pour les clients exigeants avec des goûts et des préférences uniques.
Yummly est disponible pour tous les utilisateurs d’Android ou iOS. L’application liste les ingrédients de chaque recette, ainsi que les avis des utilisateurs, pour donner une idée précise du goût. Ses recommandations de recettes basées sur les choix alimentaires personnels sont uniques.
PlateJoy
PlateJoy est une application premium qui permet de créer des plans de repas personnalisés. Vous devez choisir quelques recettes et répondre à des questions sur vos préférences alimentaires et vos allergies.
Ce qui différencie PlateJoy des autres applications, c’est qu’elle prend également en compte les ustensiles de cuisine dont vous disposez.
Prévoyez de manger
Plan to Eat est un planificateur de repas original, accessible sur Android et iOS, pour les adeptes du « fait maison ». Il ne possède pas de base de données d’aliments et de recettes comme les autres applications. Vous pouvez saisir manuellement les recettes, naviguer directement sur le Web ou coller l’URL d’une recette pour en analyser la valeur nutritionnelle.
Vous pouvez enregistrer des sélections de recettes dans l’organisateur, puis les faire glisser dans le planificateur de repas pour afficher les ingrédients nécessaires.
Cozi
Appréciée par plus de 20 millions d’utilisateurs, Cozi est plus qu’une application de planification de repas. Créée par d’anciens employés d’Amazon et de Microsoft, elle permet d’organiser les repas en famille et inclut aussi des fonctionnalités de liste de courses.
L’application est un bon investissement, car elle vous aide à gérer plus que votre emploi du temps en cuisine. Cozi est disponible sur Android et iOS.
La fonction de maintien de l’écran, qui empêche l’écran de votre appareil de s’éteindre pendant la préparation des repas, est particulièrement appréciable.
Poivrière
Pepperplate fonctionne comme un livre de recettes virtuel pour organiser vos recettes sélectionnées dans des catégories logiques. L’application vous permet de créer des menus personnalisés et de planifier des repas à l’aide d’un calendrier. De plus, elle génère automatiquement une liste de courses après avoir ajouté vos recettes.
Pepperplate est parfaite pour les personnes qui aiment la cuisine, qui sont attentives à leurs calories et qui souhaitent connaître la valeur nutritionnelle de leurs repas. L’application est disponible pour les utilisateurs d’Android et d’iOS qui cherchent à perdre du poids et à rester en forme.
BigOven
BigOven vous permet d’organiser des recettes, de planifier des repas et d’accéder à une liste de courses automatique. Disponible sur Android et iOS, c’est un outil idéal pour les clients avec un emploi du temps chargé qui souhaitent suivre leur apport calorique et gérer leurs objectifs de remise en forme.
L’application offre une riche collection de recettes, qui peuvent être triées par préférence, ingrédient, coût et autres facteurs. Les aliments qui favorisent la croissance musculaire sont un plus pour les bodybuilders.
Mangez autant
De nombreux nutritionnistes utilisent Eat This Much (ETM), un planificateur de repas riche en fonctionnalités, pour recommander des recettes adaptées aux choix alimentaires personnels de leurs patients.
Eat This Much est compatible avec Android et iOS. Grâce à sa fonctionnalité de suivi des calories et de la nutrition, vous avez accès à des informations pour choisir l’option alimentaire la plus saine.
Vous pouvez saisir vos besoins alimentaires, vos objectifs, rechercher des recettes et établir rapidement un plan de repas quotidien.
Toutes les recettes
Depuis sa création, AllRecipes est une application simple et reconnue pour accéder à des recettes testées par les utilisateurs. C’est avant tout une application sociale disponible sur iOS et Android.
AllRecipes est financée par sa communauté ; elle possède une vaste base de données de recettes créées et partagées par des cuisiniers amateurs.
Son flux intelligent devient de plus en plus pertinent à mesure que vous l’utilisez, en proposant des recommandations basées sur les chefs que vous suivez et les recettes que vous avez préparées. C’est une option intéressante pour les nutritionnistes qui souhaitent découvrir et recommander des recettes variées à leurs patients.
Préparer
Pour terminer, Prepear, propose un manuel de recettes préétablies qui tient compte de vos choix alimentaires pour vous recommander des recettes à faire à la maison. Vous pouvez créer votre plan de repas ou acheter l’un des nombreux plans proposés par des blogueurs culinaires sur le site.
L’application est disponible sur Google Play Store et App Store.
C’est idéal si vous planifiez des repas pour une famille, car de nombreuses recettes conviennent aux enfants. Vous pouvez ajouter vos plats préférés en quelques secondes et planifier des recettes pour vos clients tout au long de la semaine.
Note de l’auteur
Voici une sélection des meilleures applications de planification de repas que nous avons identifiées pour simplifier votre travail de nutritionniste.
Ces applications proposent des recommandations alimentaires en tenant compte de vos préférences et de vos allergies. Grâce aux notifications, aux rapports hebdomadaires, au suivi des calories et aux recommandations de régimes spécialisés, la planification des repas n’est plus une tâche stressante !
N’hésitez pas à explorer également des applications de planification de régime pour la perte de poids.